EL PLÀTAN

La energia no és l'única manera en que ens afavoreix el plàtan, també ens pot ajudar a superar o prevenir un nombre substancial de malalties i malestars, fent que la seva inlusió a la nostra dieta diària sigui una necessitat.

DEPRESIÓ

D'acord a una última enquesta portada a terme per MIND entre persones que pateixen depresió, moltes d'elles es van trobar millor després de menjar un plàtan. Això és degut a que els plàtans porten "triptophan", un tipus de proteïna que el cos converteix en serotonina, que és coneguda pels seus efectes relaxants que milloren l'estat d'ànim i et fan sentir més feliç.


















SÍMPTOMES PREMENSTRUALS

Olvida les pastilles i menja un plàtan. La vitamina B6 que conté regula els nivells de glucosa a la sang que poden afectar el teu estat d'ànim.













ANÈMIA

L'elevat contingut de ferro dels plàtans estimula la producció de l'hemoglobina de la sang i ajuda a resoldre casos d'anèmia.














TENSIÓ ARTERIAL

Aquesta fruita tropical única, conté grans quantitats de potasi i no aixi de sal, fent d'ella la fruita ideal per combatre la hipertensió. Tant és així que la US Food and Drug Administration acaba de permetre que la indústria de plàtans faci els reclams corresponents sobre la seva capacitat de reduir la presió arterial i el risc de sofrir atac cardíac.

PODER CEREBRAL

200 estudiants de l'escola Twickenham (Middlesex), a Anglaterra, van menjar plàtans durant els seus exàmens, tant a l'esmorzar, mig matí i dinar a una proba per augmentar la seva capacitat cerebral.

La investigació va demostrar que el potasi contingut a la fruita els va ajudar en el seu procés d'aprenentatge, donant-los una major capacitat de concentració.

ESTRENYIMENT

Una dieta en alt contingut de fibra que inclogui plàtans pot ajudar a restablir el seu moviment instestinal, ajudant-los a resoldre el problema sense haver de recòrrer a laxants.

RESSACA

Una de les maneres més ràpides de curar una ressaca, és prendre un liquat de plàtan, endolcit amb mel.

El plàtan tranquilitza l'estómac, i amb l'ajuda de la mel, reconstitueix els nivells de sucre a la sang, mentre que la llet tranquilitza i rehidrata el teu sistema.




















NAUSEES MATUTINES (pròpies de l'embaràs)

Menjar un plàtan entre menjades ajuda a mantenir els nivells de sucre i evitar les nausees.

ACIDESA

Els plàtans tenen un efecte antiàcid natural al cos, o sigui que si pateixes acidesa, menja un plàtan per obtenir un calmant.






















PICADES DE MOSQUITS

Abans de recòrrer a la crema contra les picades, proveu a fregar l'àrea afectada amb la part interior de la pell de plàtan. Moltes persones troben que el resultat en la reducció de la inflamació i la irritació és extraordinària.

ÚLCERES

El plàtan és utilitzat com part de la dieta alimentària per combatre els desordres intestinals per la seva blana i auau textura. És l'única fruita crua que pot ser ingerida sense angoixa en casos crònics. Tambè neutralitza l'excès d'àcid i redueix la irritació en cobrir la mucosa gàstrica.

DESORDRE AFECTIU OCASIONAL

Este desordre és causat per baixos nivells de tryptophan a la sang, el que pot portar a la depresió.






El plàtan pot ajudar a resoldre este problema, actuant com un millorador natural de l'estat d'ànim.

CONTROL DE TEMPERATURA

Moltes cultures veuen al plàtan com una fruita refrescant que pot baixar al mateix temps la temperatura corporal com l'emocional durant l'embaràs.

A Tailàndia, per exemple, les dones embarassades mengen plàtans per assegurar-se que els nounats naixin amb una temperatura fresca.

DERRAMES

D'acord a una investigació de "The New England Journal of Medicine": Menjar plàtans regularment com part de la nostra dieta alimentària, pot reduir el risc de mort per derrame fins a un 40 %.

ESTRÉS

El potasi és un mineral de vital importància que ajuda a normalitzar els batecs cardíacs, envia oxigen al cervell i regula el balanç d'aigua corporal.

Quan estem estressats, el nostre ritme metabòlic augmenta, i com conseqüència redueix el nostre nivell de potasi.

Este nivell pot ser regulat amb l'ajuda del plàtan a la nostra dieta.

















BERRUGUES

Els seguidors de les alternatives naturals juren que si es vol eliminar una berruga, s'agafi un tros de pell de plàtan i es posi sobre la berruga, amb la part groga cap a fora. Amb molta cura es subjecta a la pell amb un esparadrap o una bena.

FUMADORS

El plàtan també pot ajudar a les persones que volen deixar de fumar. Les vitamines B6 i B12 que conté, al mateix temps que el potasi i el magnesi que hi trobem, ajuden al cos a recuperar-se dels efectes de la manca de nicotina.
















En comparar-lo amb una poma, té 4 vegades més proteïnes, 2 vegades més carbohidrats, 3 vegades més fósfor, 5 vegades la vitamina A i el Ferro, i el doble d'altres vitamines i minerals. També és ric en potasi i és un dels aliments de millor valor que es pot trobar.

Espero que us sigui d'utilitat i salut!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1